夜色下的大宅院里，不断传来腾挪跳跃的声音。在林钊的指点下，月光下的何瑶不停的吸气、运气、提气……纵上跃下，锻炼内力和身体。
反反复复的运动，使得她很快就出了许多汗。衣服汗湿贴在了身上，头发上的汗珠随着动作都甩出了飞溅的水滴。
又热又疲惫，然而何瑶没有丝毫懈怠。她咬着牙一次又一次的重复训练，重复训练……累到绑了沙袋的腿几乎都抬不起来，动作控制不住的开始变形。
但是没关系，这只算是基础的体能锻炼。跳不到想要的高度，能跳多高是多高。
这一世的身体太弱了，她真想要快点锻炼出来，不想再做个羸弱的娇娇女。
林钊站在一边，盯着何瑶训练，不时的递上毛巾给她擦擦汗。看见何瑶疲累咬牙，他眼中有疼惜，却没有制止的意思。只是不时的提醒她要规范动作，注意要领。
追风坐在屋顶上，看着下头主子耐心的指导何瑶。颇有些羡慕，也有些敬佩，同时还有点疑惑。
自打他住进大宅院，几乎每天都能看见主子陪着何瑶练习。习武之人，天天锻炼本就是习惯。他一开始还以为何瑶只是看主子练武感兴趣，跟着学几下花拳绣腿玩玩呢。
结果没几天就察觉何瑶除了练习刻苦，从不偷懒外。她自己的武打动作精炼快捷，准、狠。要不是她身体差体力不够，真与她打起来是件很麻烦的事情。而那些动作，追风从未学过，也没见自家主子使过。
追风原本想过是不是主子藏私了只教给了何瑶，结果某天看见何瑶在教他主子。才恍然察觉：何瑶应该本来就是会武的，而且是偏近身格斗的那种。